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澳洲的素食风潮

2018-12-10

    素食主义是一种由来已久的饮食文化,并且随着健康的生活理念越来越受到人们的重视,素食主义者这个群体也日益壮大。根据市场调研公司的最新数据预测,到2020年,澳大利亚纯素包装食品的市场中指将达到2.15亿澳元,澳大利亚将成为全球素食市场增长速度第三快的国家,素食理念尤其受到大城市中年轻人群的欢迎。


    人们选择素食主要是因为吃素有益身心健康。科学研究表明,素食能够降低人体内的胆固醇含量和血压血脂,减轻肾脏的负担,降低心脏病发病率,减少过敏情况的发生概率等,素食甚至能够节能环保,减少二氧化碳排放量。澳洲国家健康与医学协会也公开表示:素食主义对于澳大利亚人来说是一种可行的膳食方式。他们相信只要素食主义者的饮食得到周密的安排,那么吃素对于所有年龄段的所有人群都将是安全健康的。受到这股风潮的影响,澳洲的素食产业也越来越发达,很多高档餐厅都专门开发了素食套餐,也有很多纯素食餐厅也如雨后春笋出现在各大城市街头,他们能够巧妙地将各种素食材料精心加工成肉的口感,让广大食客一饱口福。


    当然,在素食主义者这个巨大群体中,也有更加细致的分类,这主要是由于人们对一些食品的定义存在争议,比如海鲜奶蛋等到底算不算素食。按照程度由浅入深,素食主义者大致可以分成以下五种:


    1.饮食中会尽量减少食用肉类,这是一类比较随性的素食主义者。名人代表有演员莱昂纳多·迪卡普里奥


    2.完全不吃肉类,但吃海鲜和奶制品。名人代表有网球选手德约科维奇


    3.完全不吃肉类和海鲜,但吃奶制品。名人代表有演员兰伯特·威尔森


    4.完全不吃肉类、海鲜和奶制品,也就是纯素食主义者。名人代表有歌手艾丽安娜·格兰德


    5.饮食上是纯素食主义者,日常生活中会杜绝所有动物相关产品,如皮革、毛皮、丝绸、蜂蜡以及含动物成分的化妆品、药品等,这是一类比较极端的情况,是素食者的最高境界。名人代表有娜塔莉·波特曼


    但完全素食真的毫无缺点吗?不是的,长期吃素可能会导致还处于成长期的青少年缺乏营养,从而影响身体发育;人要保持充沛的精力,每天都需要摄入大量的蛋白质和脂肪,而这在素食中很难得到补充;完全素食还会加速人的衰老等等。营养学家指出:如果你积极尝试避免某些食物,那么你最终会限制自己的饮食,导致无法获得所需的全部营养。如果没有适当的指导,这对一些人来说可能会相当危险。


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